Oui je sais je ne vais pas parler de bijoux dans ce post ou très peu en tout cas. C'est bien parfois, non? :)  

Nous sommes tous sur le même bateau, tous confinés chez nous. Pour ma part, je suis en confinement intégral car je suis à risque dû aux immuno-suppresseurs que je prends (depuis très longtemps).

Par ce post, j'avais juste envie de vous partager ce qui me fait du bien en ce moment. En espérant que je puisse vous aider même ne fût-ce qu'un tout petit peu!



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Nous passons tous (ou beaucoup d'entre nous) par une multitude d'émotions en ce moment et cela parfois sur la même journée. C'est un petit peu les montagnes russes entre la colère, l'incertitude, la frustration, la joie, l'angoisse, le découragement, l'espérance, ... Je ne savais pas que je pouvais ressentir autant d'émotions sur une seule journée! :)

Nous pouvons décider de nourrir notre peur et notre anxiété provoquées par le coronavirus. Ou nous pouvons décider d’alimenter notre joie, notre amour et notre gratitude.

En tant bijoutière-joaillière et donc indépendante et ayant une toute petite entreprise, mes premières pensées ont été des pensées d’insécurité, de peur, d’incertitude, de doutes pour mon entourage, pour moi, pour mon petit "business" mais aussi pour le monde entier. L’impact social et économique est énorme!

Mais après une petite semaine de réflexions de ce genre, je me suis recentrée en me disant ok tu peux partir dans cette direction là mais et si finalement nous n’avions pas tous un enseignement à tirer de cette crise, de cette tornade? Et si nous utilisions cette période pour faire tout ce que nous n’avons jamais le temps de faire, d’être, d'écrire, de lire, ... Et si nous utilisions ce moment de pause obligatoire pour être créatif et réinventer notre quotidien? Je le vois vraiment comme étant une ode à la lenteur!




yoga kundalini


J’ai envie de vous partager ici (c'est une liste non exhaustive) dans ce post ce qui me fait du bien et ce que j’ai choisi de nourrir en temps de coronavirus après une semaine de confinement:

LE YOGA KUNDALINI

Je pratique déjà depuis presque deux ans mais ce confinement me permet de pratiquer plus de 2h par jour. Cette pratique est incroyable et m’a profondément changée, autant mon corps que mon mental. J’aimerais vous en parler davantage dans un prochain post tellement c’est puissant. Et les mantras que l'on chante sont tellement prenants!!

Le yoga Kundalini, je le pratique avec Caroline Benezet sur Yoga Connect (chez moi) et avec Guillermo Descal au centre de yoga Radiant Light Yoga (avant et après le confinement bien entendu). 


LA MEDITATION KUNDALINI

J'ai rencontré Lili Barbery, professeur de Kundalini, à Paris suite à la lecture de son livre "La Réconciliation" qui m'avait bouleversé. Je la "suis" sur les réseaux depuis quelques mois et depuis une semaine elle propose une méditation en direct sur Instagram de 18h à 19h. Le premier jour nous étions 700, ce soir nous étions 7000!!! Cela montre à quel point nous avons tous besoin de nous relier entre nous même virtuellement.

Depuis peu, je prends part aux méditations de Odile Chabrillac en direct sur les réseaux sociaux. Elle est l'auteure du livre "Ame de sorcière", professeur de kundalini et naturopathe. Cette femme a une énergie incroyable! Et une voix très souriante et rassurante en plus de cela. Rien que de l'écouter cela m'apaise déjà. J'aimerais la rencontrer à Paris lorsque le confinement sera levé.
La dernière phrase de sa méditation de hier soir est: "Je pense qu'il faut traverser le vide vide pour accéder au vide plein". Je trouve ça très beau!
De plus, elle vient de lancer des cours de yoga Kundalini en live sur zoom. 

Si vous connaissez déjà le kundalini et que vous voulez des idées de mantra, n'hésitez pas à me contacter. Je me ferai une joie de partager ma playlist avec vous!


ETRE UN BON PARENT POUR SOI

Ce que je dis ici est très personnel. Mais il est vrai que ce confinement m'aide à être plus à l'écoute de mes besoins, de manger très équilibré, de prendre des moments relaxants, de ne pas trop travailler. J'étais persuadée que pour faire fonctionner ma petite entreprise de bijouterie-joaillerie je devais travailler sans cesse, sans compter mes heures, le soir et le dimanche. Et bien non, même quand on est indépendant on a besoin de se relaxer, de ne pas sauter un repas, de bien dormir et de prendre soin de son corps. 

Depuis quelques semaines déjà, j'ai un abonnement sur l'application Calm. Je la trouve super pour des exercices de pleine conscience et pour bien dormir. Et j'utilise aussi l'application Respirelax+ pour la cohérence cardiaque. Cela réduit (scientifiquement) l'état de stress si on pratique 5 min 3x par jour. 


ENTRETENIR LES LIENS SOCIAUX

J'ai découvert le whats'app cam il y a une semaine et j'aime beaucoup l'idée de se voir pour se parler. Moi qui n'était pas très à l'aise d'utiliser l'image et de se voir en miroir, finalement je n'en retire que du positif. 

Je n'ai jamais autant eu envie d'être en contact avec mes amis, mon entourage et même des personnes que je ne voyais plus ou peu, avec qui j'avais pris distance également. 



ECRIRE

J'ai toujours aimé écrire. Même si je ne considère pas avoir une belle plume du tout, j'adore ça et encore plus dans des cahiers quand cela peut être manuscrit! L'action d'écrire à la main n'a pas du tout le même effet positif que d'écrire à l'ordinateur. 

Il y a quelques mois, une amie me parlait des podcasts de Clotilde "Change ma vie". Je suis devenue vite accroc. Et récemment elle proposait de réécouter l'épisode 46 qui s'appelle: Le Flot de pensées. C'est un tout petit exercice d'écriture à faire 5 minutes tous les matins. Ca fait un bien fou!


JARDINER

J'ai l'immense chance d'avoir un petit jardin en ville (à Bruxelles). Je n'ai jamais eu autant de gratitude pour cela! Moi qui n'ai jamais eu la main verte ou qui n'ai jamais voulu l'avoir, je peux vous dire que maintenant j'en retire beaucoup de plaisir. J'attendais toujours que cela soit la jungle pour y travailler. Aujourd'hui j'y passe 30 min par jour pour enlever les mauvaises herbes, pour semer, pour l'arranger. et j'ai sorti ma chaise de jardin pour les premiers rayons de soleil printaniers. Même si il est orienté plein nord, j'arrive à capter un rayon de soleil au fond du jardin le matin pour la pause de 11h. Quel bonheur!


NE PAS TROP ECOUTER LES MEDIAS ou en tout cas bien les choisir!


BONUS:

Luc Antoine (mon cher papa), conseiller en Feng-Shui depuis plus de 25 ans, vous propose un post sur son blog sur comment réaménager votre lieu de vie durant cette période de confinement? Lien ici




ecrire


Tous ces élans de partages et de générosité me font chaud au coeur. J'espère qu'après le confinement, nous resterons connectés à l'humain, à la nature et aux valeurs essentielles! 



Et sinon vous faites quoi ce week-end, vous? :))

Que faire ce week-end?



Sunset yoga



© Toutes les photographies de ce post sont de Pixabay